瑜伽健康文章列表
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美国36E健身教练，紧致S型身材，4个动作带你练
导读：现代女性好身材中的典型就是S型曲线，由于健身文化的普及，有越来越多的女性喜欢上了健身。女性的身材原本就具有十足的魅力，而通...
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科学家发现：意念对健康的影响或大到不可想象
导读：导语：你知道吗？我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。人体，就相...
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中国男人为什么怕练瑜伽
导读：在印度，大多数瑜伽练习者是男性，国际上瑜伽练习者中男性的比例高达25%左右，而中国瑜伽练习者中男性不足10%...
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瑜伽平衡体式无法站稳？从下肢动作开始练习吧
导读：有句俗语叫作：万丈高楼平地起，意思就是说想要达到一定的高度，扎实根基非常的重要，这句话套用在瑜伽练习中同样适用，有相当一...
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女生不想做力量训练？尝试锻炼这6个瑜伽动作
导读：导语：对于女生锻炼来说，其实很多的女性朋友很抵触力量训练，但是真的就只有力量训练这一种方法吗？并不是的，现在练习瑜伽的人...
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从初学者到瑜伽人，你还差这一份攻略！
导读：有数据显示，全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增，也就是说每年至少有一半的练习者是瑜伽新人。但只有2%的初学者知道如何避免在瑜伽练习中受伤。...
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瑜伽后千万不能做这 9 件事，你做了几件？
导读：瑜伽路上不是在瑜伽，就是在瑜伽路上关注...
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初学减肥瑜伽的禁忌
导读：对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。...
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注意减肥瑜伽4错误 全身瑜伽减肥动作
导读：有节奏的呼吸，可以使你在瑜伽练习中获得一种流动感。这不仅可以促使练习者体会到内心的平静，而且还可以使其大脑的注意力更加集中.........
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搭配哑铃做减肥瑜伽 额外燃烧200卡路里，分享减肥瑜伽动作教程
导读：为了达到更好的锻炼效果，你需要准备一对2.5-8磅的哑铃，整套动作重复3次，全部动作连着来做，共做30分钟全身运动。...
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3式瘦腰瑜伽动作 腰部减肥so easy，分享减肥瑜伽教程
导读：腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位，平时如果饮食不注意，摄取过多热量，胖得最快的就是腰部。再加上很多女性平时缺乏锻炼......
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4式减压瑜伽动作 有效消除抑郁情绪
导读：桥式 仰躺在垫子上，膝盖弯曲，双脚平方地面，两腿分开与髋同宽。双臂放在身侧。放松，并将焦点放在你的呼吸上。...
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养生瑜伽
导读：...
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模仿动物儿童瑜伽教程 培养孩子想象力
导读：孩子们最爱那些模仿动物的瑜伽体式，例如鸽子式、狮子式等等，所以家长们在教孩子做瑜伽的时候不妨发挥孩子们的想象力...
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