瑜伽减肥文章列表
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屈伸减肥瑜伽动作 瘦手臂瘦腰好容易
导读：1)山式站立在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，双手自然放在身体两侧，保持自然呼吸。...
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教你减肥瑜伽8招 着力打造极致美腿
导读：大腿粗，小腿肥，这些腿部的缺点让我们的傲人身材荡然无存，怎样快速瘦腿呢？想要瘦腿，就得减掉大腿的脂肪、小腿的腿肚以及脚踝的水肿现象...
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6式减肥瑜伽体式 拉伸动作 塑造S曲线
导读：在日常生活中，每天抽点时间做减肥瑜伽，能有效帮你雕塑身体曲线。今天爱美网小编就来教你做瑜伽减肥，6个具有拉伸动作的瑜伽体式...
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局部减肥瑜伽 瘦腿又翘臀 摆平梨形身材
导读：梨形身材让不少爱美的女性都很苦恼，怎样才能像别人那样拥有匀称的身材呢？小编教你5个简单减肥瑜伽动作......
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5式减肥瑜伽动作 促进血液循环 改善便秘，爱美网推荐瑜伽教程
导读： 随着年龄的增长，女性变得更容易发胖，这与身体的代谢减缓，血液循环不畅等有密切关系。今天爱美网小编就来给大家推荐一套减肥瑜伽教程，5个简单的减肥瑜伽伸展动作，有助于血液循环，促进身体代谢...
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瘦腿减肥瑜伽 加快脂肪消耗 打造魅力细腿，爱美网教你快速瘦腿
导读： 身边的闺蜜总是在抱怨，腿上的肥肉好难减掉，即使放弃自己心爱的食物还是难以达到瘦腿的功效，腿粗有先天的原因，也可能是后天的不良生活习惯所造成，但归根结底还是腿部脂肪的新陈代谢太慢了，爱...
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瘦上身的减肥瑜伽 4个动作快速瘦，爱美网教你瘦上身
导读： 总是致力于瘦腿，却没发现，自己不知不觉被列入了“苹果妹”行列，怎样快速瘦掉上身呢？爱美网小编推荐你练习减肥瑜伽，跟你的亲密partner一起来做这套动作，在享受甜蜜的过程中，享瘦上身，给你无...
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减肥瑜伽 收紧腰腹 摆平小肚子
导读： 肚子上的赘肉怎样快速减掉又不反弹呢？爱美网小编介绍你一套收腹瑜伽动作，可以帮你快速达到收腹的效果，小肚子从此不见啦！ 1、踮脚蹲姿 step1 站姿，双脚分开比臀部宽，膝盖慢慢弯曲，臀部...
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局部减肥瑜伽 瘦腿+美背 打造曲线美
导读：腿粗了，穿不进心爱的牛仔裤；背不好看，少了一分女人的性感，针对这一现象，爱美网小编推荐你练习这套减肥瑜伽，帮你瘦腿又美背，成就你的女人魅力。 蜘蛛式 Step1 坐姿，双腿盘放，双臂伸...
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减肥瑜伽 打造诱人美颈 做优雅女人，推荐美颈瑜伽教程
导读：想做优雅女人，颈部线条就要完美无缺，很多人为了完美的身材都注重瘦腰瘦腿，却忽略了最终的颈部，小编今天教你几个美颈瑜伽动作...
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5式瘦腿减肥瑜伽 不知不觉瘦大腿，教你打造修长细腿
导读：不少MM因为大腿粗，只能通过穿长裙子来掩饰一下，从来都不敢“恭维”短裤、短裙。小编推荐你练习瘦腿瑜伽动作...
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4式收腹瑜伽 加强腹部肌肉 减掉腹部脂肪，爱美网教你如何减肚腩
导读： 腹部是很容易囤积肥肉的部位，不想长出小肚腩，那么就要赶紧行动。今天爱美网小编来教大家4式收腹瑜伽动作，拉伸腹部肌肉，达到减肚腩的功效。 第一式 船式 Step1 坐姿，双腿并拢向前伸直，...
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瘦腰减肥瑜伽 让水桶腰瞬间消失 ，爱美网教你快速瘦腰
导读： 一天繁忙的工作后，晚上只想躺在被窝里睡大觉，可是时间久了，腰部的赘肉横生，实在让你难以忍受，爱美网小编推荐你练习瘦腰减肥瑜伽，帮你以最快的速度消灭这些赘肉。 1、举臂侧弯腰 Step1...
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3个高温瑜伽动作 “烧”出窈窕身材，爱美网推荐瑜伽教程
导读： 有的人因为怕高温瑜伽会伤到身体，所以更愿意选择节食来减肥，爱美网小编今天推荐的这套高温瑜伽，动作轻缓，只需要适当的拉伸身体，就可以达到高效的瘦身功效，一起来看看吧！ 1、全蝗虫式 ...
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