瑜伽减肥文章列表
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瘦腰减腹 瑜伽三招还你好身材
导读： 为了减去肚子上的厚重脂肪，很多女性不惜饿肚子、节食，可到头来辛苦了自己换来的是一场空。小编认为，瘦腰最有效的方法离不开运动，只有多做针对小腹的运动，你才能有...
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舞韵瑜伽 在优雅中瘦腰瘦腿 塑出迷人线条
导读： 舞韵瑜伽是在现代瑜伽动作的基础上加上舞蹈元素，以伸展动作为主，强化腰部和臀部线条的塑造，让你在优美的姿势中达到瘦腿瘦腰的效果，柔化身体线条。
静缘式 静... -
瘦腿瘦手臂 2式减肥瑜伽帮你瘦四肢
导读： 对于拜拜肉和大象腿的女性们来说，有什么方法可以有效瘦四肢，一起看看小编教你做2式减肥瑜伽，塑出修长紧致四肢。
海豚式瘦手臂：
掰掰手都是在靠近三... -
8个瑜伽动作 瘦腰摆脱游泳圈，教你如何瑜伽瘦腰
导读： 没时间去健身房？又担心小肚腩越来越大，24寸的牛仔裤一天比一天紧，该如何是好？不妨跟着小编来练习以下几个瘦腰瑜伽动作吧，帮你重塑腰线， 缩减腰围。 侧支撑：...
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七式减肥瑜伽 挥别肥胖 雕塑身型，教你如何减肥
导读： 白领精英日日苦战在电脑前，由于长时间伸着脖子同一个姿势端坐，极容易造成颈、背部的不适，尽管自己有时起身舒展，但仍然收获甚微。何不试试通过瑜伽练习来缓解症结？...
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瑜伽与减肥
导读： 当古老的瑜 伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生 活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地...
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夏季健康指南：古老瑜伽术助你消除小腹赘肉
导读：简要内容：古老瑜 伽从冥 想到呼吸，一直都在影响着我们的身 体内在，又从缓慢伸展的运 动中收紧身体各部位的赘 肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。除此之外，瑜...
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酷暑夏日练瑜伽减肥静心
导读：夏季天气炎热心情烦躁，练练瑜 伽静 心是一件不错的事情。他让你抛开烦躁的是，帮助你舒缓心情还可以帮助你修身美体，所以快来练习瑜伽吧。
一、蝴蝶式
坐在水中，两脚... -
哑铃减肥瑜伽 踢走豪华肉
导读： 处于高节奏繁忙生 活的女性们，根本没时间去健 身房健身，可是自己的好身材要怎么维持呢？一起做做以下的哑 铃减 肥瑜 伽吧，在家也能轻松塑身哦。
蹲坐划船式（收... -
6式瑜伽 轻松搞定你的赘肉
导读： 想赶走腹部的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，针对容易走样的腰腹部位，让肌肉收紧、收紧、再收紧，每天锻炼一个 小时，重塑优美线条绝非...
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LULU老师教授美臀瑜伽 塑造紧俏美臀
导读： 经常久坐，很容易会造成臀部肥大、松垮，今天快来跟着LULU老师一起练习美臀翘臀瑜伽吧，紧实臀部线条，塑造挺翘美臀。 ● 动作一
作用：舒缓梨状肌，减缓坐骨神... -
瘦腿翘臀 瑜伽动作帮你塑出火辣辣身材
导读： 小脚紧身牛仔裤非常流行，可是它对身材的要求却是极高，没有挺翘浑圆的臀部和纤细修长的双腿，你如何敢轻易尝试？今天教你几个有效瘦腿和翘臀的瑜伽动作，帮你打造完美...
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瑜伽动作 瘦手臂又美背 自信穿吊带，教你如何塑上身
导读： 炎夏，女性最爱的就是穿上吊带露背装，清凉又性感，可是这样穿就会让手臂以及背部的曲线一览无遗。想要打败麒麟臂和虎背，不妨练习以下的瘦手臂又美背的瑜伽动作，帮你...
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台湾主播陈海茵瑜伽减肥分享 教你瘦腿瘦腰
导读： 台湾东森当家美女主播陈海茵为了能以最佳姿态出现在观众面前，一直坚持练瑜伽，长达6年，而大家也有眼目睹，她那好身材就是全靠练瑜伽塑出来 的。今天就让她来跟大家分...
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