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瑜伽冥想文章列表

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  持颂曼朵拉 Mantra

  　　导读：静坐时持诵曼朵拉(Mantra)。它是一种有强烈震撼力、韵律感的声音。它不仅悦耳动听，并且能振动人体内微妙的腺体，以唤醒人们潜伏的能量，达到自我了悟的完美境界。因此，不...

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  修心--从瑜伽开始

  　　导读：瑜伽一词源自其创始国印度，原意为“把马套在车上”，是“合一”的含义，后被引申为“与神结合”。它是一种“身心合一”的生命哲...

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  瑜伽冥想法

  　　导读：1.语音冥想（1）曼特拉冥想：瑜伽语音冥想又称"曼特拉冥想"。梵语词"曼特拉"可分为两部分："曼"的意思是心灵，"特拉"的意思是引开去。"曼特拉"的意思是能把人的心灵从其种种...

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  瑜伽中的静心冥想

  　　导读：如果你平时工作压力很大，以致觉得自己很难静下心来，心无杂念地进入瑜伽姿态练习，那么你可以通过静坐冥想来放松身心，驱走杂念，你只需选一个舒适的坐姿，尽量放松身体，...

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  静坐与观想

  　　导读：静坐就是以坐姿入静，瑜伽行者应选择既舒适又挺直的特别姿势。选择瑜伽静坐体位法中的完美坐姿、舒适坐姿和万字坐姿静坐较为合适。对于专修者适用完美坐式。莲花坐姿是一种...

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  瑜珈静坐冥想的坐式

  　　导读：1、简易坐(散盘坐) 做法：双腿交叉，左脚压在右腿下方，右脚压在左腿下方。挺直脊背，收紧下巴。这是最简易的坐式。...

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  静坐的科学

  　　导读：　　科学家发现当一个人以莲花坐姿坐着时，即使不静坐冥想，他的脑波也会立刻从β波变成α波。这种转变，表示一个人的心灵变得较平静。当我们坐下来静坐时，会发现...

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