办公室瑜伽文章列表
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13个方便简单易学的办公室瑜伽动作
导读：办公室瑜伽:13个方便简单易学的办公室瑜伽动作，最流行的办公室瑜伽减肥法，总有几个可以让你在狭小的办公场所舒畅放松一 下。整...
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办公室一族必看：瑜伽养生六步走 轻松消除疲劳
导读：瑜伽能有效缓解办公族久坐僵硬的肌肉，舒缓身心，同时解压消除疲劳。...
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OL减压瑜伽消除疲劳 轻松醒神一整天
导读：这套动作能够活动到腰背和肩颈部位，能够让长期保持同一姿势工作的身体消除疲惫恢复精神，有利于保持头脑清醒，减轻压力，更加专注于工作。...
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OL办公室瑜伽动作 轻松让你击败肩颈僵硬
导读：OL们每天工作在电脑前很容易导致肩颈僵硬和手臂酸痛，这套专门为OL设计的简单瑜伽动作，能够有效地解决这个问题，不需要大动作......
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简易办公室瑜伽动作 OL必做 帮你消除疲劳
导读：1）双脚微微分开坐在垫子上，将你的右脚平放脚踝搭在左腿膝盖上，右手扶着右脚膝盖，左脚扶着左脚脚踝，背部微微向前倾，眼睛直视着前方。...
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简单易学办公室瑜伽动作 减少颈椎病的烦恼
导读：在大街上针对上班族，特别是电脑族做一些健康的访问，结论最统一的就是腰部，颈部的问题了，主要是每天上班几乎都是要坐着......
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白领必学的办公室瑜伽 减压消疲劳一步搞定
导读：第一步：坐在位置上，双手交叉握好，头部往下，好好的呼吸，双手向前伸展，这时掌心朝着自己，双手远远的拉伸自己的脖子，颈椎，腰部与后背......
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简易办公室瑜伽 坐在椅子上舒缓工作疲劳
导读：上班族很长时间坐在电脑前，身体变得僵硬，腰痛更是变成职业病。不妨试试爱美网小编为你推荐的办公室瑜伽，让你从疲劳中恢复过来。...
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简易办公室瑜伽教程 伸展肩颈促进血液循环
导读：肩膀舒展操 此组动作可舒展肩颈、促进脑部血液循环、打开胸口使呼吸顺畅。建议可闭着眼睛做，除了能集中注意力外，也能让眼睛休息。...
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利用椅子做办公室瑜伽 白领保健超简单
导读：整天呆在办公室的白领一族，过大的工作量容易形成压力，同时长时间保持坐姿，对着电脑，也容易出现一些职业病，例如肩颈疼痛、头痛等。...
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简单易学办公室瑜伽动作 减少颈椎病的烦恼
导读：在大街上针对上班族，特别是电脑族做一些健康的访问，结论最统一的就是腰部，颈部的问题了，主要是每天上班几乎都是要坐着...
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简单肩颈瑜伽动作 减缓酸痛又美背
导读： 长时间面对电脑，不仅要遭遇辐射的伤害，而且肩部还经常有疼痛感，走路都没有那么挺直了，爱美网小编推荐你有空练习一下肩颈瑜伽，帮你缓解肩痛，改善背部曲线，让你身材更诱人。 step1 坐姿，...
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办公室肩颈瑜伽 缓解肩颈疼痛与脖子落枕，爱美网教你简单瑜伽动作
导读： 上班族如果坐姿不正确，很容易会造成肌肉紧张和拥堵引起缺氧，使得肩膀僵硬及肌肉酸痛，还会导致落枕等相关疾病。今天爱美网小编就来教各位上班族一套肩颈瑜伽动作，伸展肩腹部的三角肌与二头肌，...
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办公室也能做瑜伽 随时随地健身
导读： 经常腰酸背痛，脖子酸？这就是久坐惹来的祸，今天小编针对办公室白领经常遇到的毛病，为你推荐一套健身瑜伽动作，让你打败办公室综合症。 特殊的瑜伽练习 办公室瑜伽是一套针对缺少运动的...
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