日本：最优雅的健身方式吟诗诵词

　　吟诗诵词在一般人看来是一种浪漫的陶冶情操的文雅活动，人们常常想不到它能与健身扯上关系然而在日本，老年人却将吟诗诵词升级为健身的法宝日本的保健专家也认为，老年人经常进行诗朗诵可增加肺活量，改善记忆力甚至还可预防老年痴呆症。

　　美国：最放松的健身方式泡浮箱

　　美国老人热衷到SPA中心泡浮箱浮箱是以玻璃钢为原料制成的，里面注入一定浓度的药水和天然芳香剂当老年健身者赤身浸入浮箱后，即处于半浮半沉的状态之中浮箱门关闭后，水温渐渐升高，香味愈来愈浓，健身者渐渐进入高质量的深度睡眠浮箱有降低血压软化血管减少中风和预防心脏病发作之效，也能防治多种皮肤病。