冥想是让你无住思维，切不可停止思维。

最近不少教练忙着瑜伽馆去应聘，有一些教练来咨询，怎样使自己上课不紧张？！

对于如何上课不紧张，一禅拟个“心念“给这些教练们，记得曾经总一句话叫做“人生如戏！”。坦白说，这句话是我们通常在大了才听到的；人生的舞台是多姿多采的，从你光溜溜的从妈妈肚子里钻出来，哇哇大哭开始，人生就确立在自己的生活舞台上了，有人本色演出，有人会用行动，有人用话语来展现自己，有人的面容不需要修饰，有人不用华装异服，有人不需要背台词，有人不用客意安排，有人句句都出自真心……。

到你赤裸裸微笑着离开人世间终，期间，或笑着，或哭着，或忧伤，或欢笑，或痛苦，或正直，或善良，或种种……。人本善良！我们生命的初始就能选择自己的角色，于是人人都在自己的人生舞台上生活着，工作着！

人生如戏，就在日常；戏如人生，生活本是；消除课堂紧张的心念就是：课堂如戏，戏如课堂，一颗平常心，莫忘两真诚！

有时候，我们思考一下，自己在追求什么呢？付出那么多的努力和辛苦，追求上好一节课？其实，我们最终追求的是身体健康的财富与心灵的安静。在这个物质财富越来越丰富的时代，人们的追求日趋多元化，心灵愈加躁动不安。留住宁静，守住真诚、善良和纯洁的心灵，已成为瑜伽教练最为重要的素质之一。