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让你年轻20岁的美容瑜 

　　热身动作　1、两腿屈膝、脚背贴地坐在地上，背筋伸直，两手放在膝 ...【查看详细】

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古梵瑜伽,纤体特色课程 

　　天津市古梵瑜伽养生馆 是全国连锁机构，是北京健美协会指定的天津 ...【查看详细】

• OL每日瑜伽训练营 健康减肥两不误(图文)
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瑜伽断食法 这些事项要 

　　瑜伽断食法除了可以修生养性之外，还能帮助控制食欲，帮助排毒， ...【查看详细】

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练瑜伽 做完美葫芦美女 

　　　　凹凸有致的葫芦型曼妙身材如何体现？细腰加丰 满的胸及紧致的 ...【查看详细】

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• 排毒瑜伽让身体轻盈更健康
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瑜伽冥想教你安然入睡 

　　瑜伽教练针失眠的情况，特别建议在临睡前练习5~10分钟瑜伽冥想。 ...【查看详细】

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• 瑜伽分类
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• 网友提问：练瑜伽，能不能减轻我的体重？
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• 瑜加体位法原理简介
• 瑜伽体位法的功能
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瑜伽宝典

美臀瑜伽 轻松塑造紧俏

　　 ● 动作一　　作用：舒缓梨状肌，减缓坐骨神经疼痛;延展...

睡前5分钟瑜伽动作 修

跪在地上，臀部抬起，两小腿着地与大腿平行，臀部坐在小腿位...

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• 200小时瑜伽教师基础
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