Step 3. 吐气 手肘弯曲向后延伸
吐气,将手肘弯曲,向后延伸,就可运动到腋下肌群与淋巴系统。
Step 4. 吐气 头部向下延展,左右慢移
维持手肘弯曲,向后延伸动作,再次吐气,头部缓缓向下,下巴尽量靠近锁骨,左、右慢慢 移动头部,保持呼吸。
Step 5. 吸气 双手往上延伸;吐气 双手往下放松
当前位置: 首页 > 健身瑜伽 > 办公室瑜伽 -> 文章内容
Step 3. 吐气 手肘弯曲向后延伸
吐气,将手肘弯曲,向后延伸,就可运动到腋下肌群与淋巴系统。
Step 4. 吐气 头部向下延展,左右慢移
维持手肘弯曲,向后延伸动作,再次吐气,头部缓缓向下,下巴尽量靠近锁骨,左、右慢慢 移动头部,保持呼吸。
Step 5. 吸气 双手往上延伸;吐气 双手往下放松
相关文章 |
精彩推荐 |
简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!
本周TOP10
网上有害信息举报电话:022-60873001;举报邮箱:jubao@derhea.com.cn
如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统由帝国软件提供 © 2007-2020 天津瑜伽健身网 德瑞亚咨询版权所有