经常坐在电脑前工作的办公室女性大都有腿部水肿的困扰。因为久坐,导致血液循环不畅,水肿问题就越加严重。今天爱美网小编要来教各位OL们一套办公室瑜伽,坐在椅子上做以下瑜伽动作,不但能消除水肿,还能瘦腿呢!
坐姿单腿伸展
Step1 坐在椅子上,双手抱住右腿膝盖,抬起右腿,右脚脚尖绷直。
Step2 右腿抬至胸前高度,头部向下看。
Step3 右脚脚板翘起。
Step4 左手扶住右腿膝盖,右手扳住右脚前脚掌。
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经常坐在电脑前工作的办公室女性大都有腿部水肿的困扰。因为久坐,导致血液循环不畅,水肿问题就越加严重。今天爱美网小编要来教各位OL们一套办公室瑜伽,坐在椅子上做以下瑜伽动作,不但能消除水肿,还能瘦腿呢!
坐姿单腿伸展
Step1 坐在椅子上,双手抱住右腿膝盖,抬起右腿,右脚脚尖绷直。
Step2 右腿抬至胸前高度,头部向下看。
Step3 右脚脚板翘起。
Step4 左手扶住右腿膝盖,右手扳住右脚前脚掌。
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