三天艾杨格瑜伽与解剖学的基础课程工作坊

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课程中涉及的学生问题：

1．腰椎有问题的学员是否适合做扭转脊椎的体式。

2．长期做打开胸部练习是否会形成鸡胸。

3．瑜伽体式练习中是否有有效预防甲流的体式。

4．我有一个朋友是职业足球运动员，他因为长期大量的体能，技术训练使得小腿肌肉和韧带拉伤，腰部肌肉拉伤，多个脚趾关节陈旧性骨折，但是他没有办法静养，这类人可以进行康复性瑜伽练习吗？如何安排？

5．为什么做后弯曲练习如轮式等很好的学员，却不能轻松的完成双腿前屈加强背部伸展式？

6．髋部僵硬或者有伤，需要注意什么。

7．练习之前做胸部打开的练习，比如使用椅子，然后再做常规的练习内容是否可以？

8．当学员在生理期练习瑜伽体式后导致生理期延长，如何解决？

9．孕期练习的基本原则？避免练习什么体式？

10．圣光呼吸和风箱呼吸之间的区别？

11．如果会员在课程中扭伤等伤害时，老师如何处理。

12．在艾杨格体系中，每次强调大腿的内旋，手臂外旋等细节，这些是符合生理结构解剖的吗？平时不练习的时候也要如此站立保持吗？

13．怎么理解学会在体式中控制身体的平衡就可以在企业管理中发挥控制平衡的作用。

14．仰卧时，大腿肌肉内旋是大腿外侧肌肉有外侧向内侧旋转的收缩状态，请问俯卧时大腿肌肉如何旋转？

15．胸腔打开时，肋骨如何安放。

16．人在站立山式和坐立山式的时候，肋骨突出导致的危害是什么。

17．我发现自己身体右侧比左侧更加灵活柔软，平衡感也是如此，我应该如何练习如改善。是多做左侧的练习吗。

18．我在做有些体式的时候，脊椎背后突起的很明显，该如何办？需要注意什么。

19．学习完艾杨格瑜伽初级阶段的课程后，是否就可以达到在上课时很快的判断出改用什么方法和辅助工具去帮助他人练习。

20．艾杨格瑜伽是不是离不开辅助工具？

21．做后弯曲练习时加紧臀部为什么会造成身体损伤？

22．颈椎有增生又特别柔软乏力，如何练习可以让这类人颈椎柔韧。

23．很多学员有颈椎病，很多关于挤压颈椎的体式都做不了，用什么方式来解决和代替。如：梨式，叩首。

24．怎么解决有职业性腰肌劳损的人的伤病。

25．腰椎间盘突出如何造成的？越来越多的人得这个病，包括年轻人。

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