1.人微前倾,右脚后踩,右手震动拍打大腿中线,左手震动拍右肩关节,前倾时踮起脚尖,双脚微弯,双手离开,双手离身体约10-15公分
2.右脚后踩时,双手同时由前往后拍,手腕不可甩动,拍打次数约30-50下,这个动作可以训练肢体的协调度,下蹲时手离开,脚后踩时,双手同时后拍, 换边重复
当前位置: 首页 > 健身瑜伽 > 减压瑜伽 -> 文章内容
1.人微前倾,右脚后踩,右手震动拍打大腿中线,左手震动拍右肩关节,前倾时踮起脚尖,双脚微弯,双手离开,双手离身体约10-15公分
2.右脚后踩时,双手同时由前往后拍,手腕不可甩动,拍打次数约30-50下,这个动作可以训练肢体的协调度,下蹲时手离开,脚后踩时,双手同时后拍, 换边重复
相关文章 |
精彩推荐 |
简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!
本周TOP10
网上有害信息举报电话:022-60873001;举报邮箱:jubao@derhea.com.cn
如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统由帝国软件提供 © 2007-2020 天津瑜伽健身网 德瑞亚咨询版权所有