第二招 放松斜方肌
1.双脚打开与肩同宽,右脚微微向前一小步,重心往右脚,左脚微微踮脚尖,右手自然下垂于身侧,左手由前往后震动敲拍右边斜方肌(锁骨上方),拍打时, 以手臂带动手掌轻拍,腕关节不可甩动,拍打次数约30-50下
2.震动拍打后,将手势改为震动拍,拍打时,以手臂带动手掌轻拍,腕关节不可甩动,拍打次数约30-50下,换边重复
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第二招 放松斜方肌
1.双脚打开与肩同宽,右脚微微向前一小步,重心往右脚,左脚微微踮脚尖,右手自然下垂于身侧,左手由前往后震动敲拍右边斜方肌(锁骨上方),拍打时, 以手臂带动手掌轻拍,腕关节不可甩动,拍打次数约30-50下
2.震动拍打后,将手势改为震动拍,拍打时,以手臂带动手掌轻拍,腕关节不可甩动,拍打次数约30-50下,换边重复
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