谁说只有身体才能做瑜伽，其实脸部也能做瑜伽动作，不需要任何的工具，更不需要昂贵化妆品，只要做几个鬼脸动作，让脸部肌肉得到充分拉伸，就能 让你的脸部皱纹、松弛等肌肤问题统统甩掉哦。

　改善上眼皮松弛的双筒望远镜姿势

　 　Step 1

　　就像看着双筒望远镜一般，将双手的食指放在眉毛上方，然后往旁边拉开，让皱纹不要聚集在眉间，并以拇指固定眼睛下方， 就像看到刹那的光亮一般，眯起眼睛

　 　Step 2

　　保持1姿势，将眼睛大大睁开，然后放松，将1和2的动作重复2次

　　Tip !

　　请将 食指放在眉毛上方，将头部往下压，不要让眉毛往上跑，将大拇指放在颧骨附近

　　Benefits

　　可以刺激位于眼睛四周 的眼部肌肉，推荐给感觉眼睛似乎变得比以前小的人和眼睛下垂的人，可增强明亮大眼的魅力，对抗眼部浮肿、松弛

　 　Step 2

　　保持1的动作，将视线往上。关键是脸部维持不动，将视线往上移看著天花板。

　 　Step 3

　　并非完全闭上眼睛，而是宛如凝聚焦点一般地眯起眼睛，只拉提眼睛下方的肌肉。

　　Tip !

　 　请注意，不要让额头出现皱纹。

　　Benefits

　　藉著尽情地直向伸展日常生活中容易紧缩的脸部，可以促进脸部整 体的肌肉，让血流活化。此外，藉著眯起眼睛，可以刺激眼睛下方的肌肉（下眼皮肌肉）。

　　 可以消除“法令纹”的河豚脸

　　藉著消除深沉法令纹　来达到年轻三岁的目的

　　在画老婆婆的图像时，每 个人都会强调的就是法令纹。也就是说，这条皱纹会让人联想到年老。如果可以消除法令纹的话，一定可以重返年轻。因为皱纹陷入内侧，所以请试著想像河豚的模 样，藉著宛如从内侧向上提起一般的上提动作，来接触深刻的皱纹。