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一禅:解密瑜伽生理学与身体功能密码!
发布: 2010-11-30 22:38:53 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |
由于它跟心轮紧邻,因此,心柔和既能呼吸柔和,如此通过心轮调和呼吸后,进入此轮,进一步能够促进人体肢体更加柔软。
心轮:脉轮上的心,绝不是指我们生理医学上说的心脏,而是指胸腔的中央位置。这个位置是关于爱与被爱的能力,包括亲情力,无条件的爱与接纳爱的轮。到了这一轮,人才成为人。前面三轮,指的是人的动物性,而走到第四轮,人性开始接管,并渐渐将人性带向精神领域。
心轮是一种接纳和收纳系统功能,练习瑜伽用心感受非常重要,身体上下左右与前后贯穿等肢体动作完成,所有感受到的人体粗细问题,它由心轮承接;你感受的好不好,直接能够影响你练习瑜伽的效果,由身体物种产生的能量感受进入精神领域,这是一种承接的效果能量轮。
很多瑜伽练习者很少感受心轮带来的安定,不是气血浮躁了,就是练习情绪就是低落了,对于那些过于运动杂技演练带来的效果,看似很开心,其实这是一种肢体得到满足的浮躁,同样背离了心态的平和。用心练瑜伽是一种获得安定,是静心感受的,完全的接纳你自己,而不是去表现什么技能的欢喜。
喉轮:也称表达轮。它是关于我们情绪的表达、爱的表达、语言音流艺术的表达。所以,这一轮也代表了我们的创造力。同时,这一轮也是信念之轮,有很多人的信念就卡在这里。
从喉轮这里开始能量就被转化成更精细的精微能量,因为从这里开始就是进入精神领域的力量支点,生命语言的沟通和思维表达,由此轮出;练习瑜伽体式,感触肢体生命的内在,通过呼吸内在的传递,由此轮入,《哈他瑜伽经》记载的谛听身体的密音,就指的是由喉轮处开始承接。
喉轮呼吸收束能够左右呼吸力的强弱,让精神力量的传递变得有效。《瑜伽修息密记》记载:喉轮是人之呼吸的出入口,最细为息,较粗为气、为喘、为风;再粗声则发为音,成为最原始之“阿”字轮发音;语言的粗为反复音,可高低、可强弱等。
一些瑜伽练习者,感觉四肢无力,难做好肢体动作时,可以收紧一下喉轮,让呼吸收束起来,形令气息产生一股柔和有劲的风息力量,这样就能够推动气血,给四肢输送强大的气力传递,由此能够做的更有效果。喉轮收束呼吸时,声音尽量不要粗声,要细声,唯有细声的气力传递,才能够令身体感受全面的效果,而粗声易浮躁难安。
眉心轮:它是指我们的两眉中间的部分。主管人体的松果体和垂体,它和视觉神经、嗅球和负责诸如智慧、逻辑等思维过程的脑区相重叠。这一轮,是关于专注直觉、智慧、愿景。
练习瑜伽,当你进入觉醒以及安住的状态,便是此轮的强大作用。很多人练习瑜伽专注性不够好,与觉醒状态传递有很大关联,能够在眉心轮上运作的人,练习瑜伽的体悟性便非常的好,感受身体的状态能够很专一,这种感受能够带来练习的种种细致和趣味无比。另外,身体平衡传递的主导作用,便由此轮开始作为支点,有各处神经腺体开始输送。
顶轮:顾名思义,它位于我们头顶。它是关于灵性的、开悟的。当顶轮完全打开,我们就可以与我们的自然宇宙整体联结,听得懂物质界与精神界所有存在的语言。潘塔加利的《瑜伽经》关于冥想篇,便做了具体的描述。
具有开悟的人,你身体的每一个练习的动作,你都能够清晰的感受到它的肢体语言和其中所有的含义,当你感悟越深入,你的乐趣将越来越美,那种语言难以表达的幸福感由此而升华。
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